Blog
Welkom op het FITAGE blog, waar we praktische tips, handige tools en inspiratie delen om je te helpen op weg naar een gezondere levensstijl.
Nieuwste Blogs
Eerste Hulp bij een Hongergevoel
Afvallen kan soms knap lastig zijn, zeker als je regelmatig last hebt van een hongergevoel. Gelukkig kun je hier (deels) iets aan doen! In dit blog geven we 4 tips hoe je je hongergevoel kunt verminderen.
Eerste Hulp bij een Hongergevoel
Afvallen kan soms knap lastig zijn, zeker als je regelmatig last hebt van een hongergevoel. Gelukkig kun je hier (deels) iets aan doen! In dit blog geven we 4 tips hoe je je hongergevoel kunt verminderen.
Lees Meer
6 Gouden Regels van het Afvallen
Als je je met afvallen bezighoudt, merk je ongetwijfeld dat er ontzettend veel over wordt geschreven en gezegd. Niet gek dat je misschien door de bomen het bos niet meer ziet. Om...
6 Gouden Regels van het Afvallen
Als je je met afvallen bezighoudt, merk je ongetwijfeld dat er ontzettend veel over wordt geschreven en gezegd. Niet gek dat je misschien door de bomen het bos niet meer ziet. Om...
Lees Meer
Afvallen door Alleen je Eetpatroon aan te Passen
Veel mensen denken onterecht dat je fanatiek moet sporten om af te kunnen vallen. Sporten heeft tal van voordelen en kan inderdaad bijdragen aan het afvalproces, maar je kúnt ook...
Afvallen door Alleen je Eetpatroon aan te Passen
Veel mensen denken onterecht dat je fanatiek moet sporten om af te kunnen vallen. Sporten heeft tal van voordelen en kan inderdaad bijdragen aan het afvalproces, maar je kúnt ook...
Lees Meer
Zo val je wél af met hardlopen
Hardlopen heeft verschillende voordelen. Zo bouw je er conditie mee op en ervaren veel mensen een voldaan gevoel na afloop. Het is echter een fabeltje dat je automatisch afvalt als je gaat...
Zo val je wél af met hardlopen
Hardlopen heeft verschillende voordelen. Zo bouw je er conditie mee op en ervaren veel mensen een voldaan gevoel na afloop. Het is echter een fabeltje dat je automatisch afvalt als je gaat...
Lees Meer
4 Goede Alternatieven voor Brood
Minder brood eten kan ervoor zorgen dat je afvalt, mits je een calorietekort creëert. Bovendien is een beetje variatie nooit een slecht idee. Daarom zetten we 4 goede alternatieven voor brood voor je op een...
4 Goede Alternatieven voor Brood
Minder brood eten kan ervoor zorgen dat je afvalt, mits je een calorietekort creëert. Bovendien is een beetje variatie nooit een slecht idee. Daarom zetten we 4 goede alternatieven voor brood voor je op een...
Lees Meer
5 Oorzaken van Buikvet
Het verbranden van buikvet is voor ontzettend veel mensen een gezondheidsdoel. Het is namelijk best een uitdaging om dit effectief aan te pakken. In dit blog doen we 5 oorzaken van buikvet uit de doeken, zodat je precies weet waar je aan kunt...
5 Oorzaken van Buikvet
Het verbranden van buikvet is voor ontzettend veel mensen een gezondheidsdoel. Het is namelijk best een uitdaging om dit effectief aan te pakken. In dit blog doen we 5 oorzaken van buikvet uit de doeken, zodat je precies weet waar je aan kunt...
Lees Meer
Een koolhydraatarm dieet: wat is het en hoe begin je ermee?
Een koolhydraatarm dieet biedt uitkomst voor mensen die wél willen afvallen, maar hun spiermassa niet willen verliezen. In deze blog leggen we je uit wat koolhydraatarm eten precies inhoudt, wat de voordelen zijn en hoe je ermee...
Een koolhydraatarm dieet: wat is het en hoe begin je ermee?
Een koolhydraatarm dieet biedt uitkomst voor mensen die wél willen afvallen, maar hun spiermassa niet willen verliezen. In deze blog leggen we je uit wat koolhydraatarm eten precies inhoudt, wat de voordelen zijn en hoe je ermee...
Lees Meer
Wat is een gezond vetpercentage?
Geen enkel cijfer geeft een compleet beeld van jouw individuele gezondheid. Je gewicht is slechts één indicatie die je kunt gebruiken om fitter te worden of af te vallen. Maar ...
Wat is een gezond vetpercentage?
Geen enkel cijfer geeft een compleet beeld van jouw individuele gezondheid. Je gewicht is slechts één indicatie die je kunt gebruiken om fitter te worden of af te vallen. Maar ...
Lees Meer
Hoe meet je je vetpercentage?
Een gewone weegschaal toont je lichaamsgewicht in kilo's, maar kan bijvoorbeeld geen vet-, spier-, bot- of waterpercentages meten. Een slimme weegschaal met vetpercentagemeter geeft je meer gedetailleerde informatie over je...
Hoe meet je je vetpercentage?
Een gewone weegschaal toont je lichaamsgewicht in kilo's, maar kan bijvoorbeeld geen vet-, spier-, bot- of waterpercentages meten. Een slimme weegschaal met vetpercentagemeter geeft je meer gedetailleerde informatie over je...
Lees Meer
